Opening fit20 Hengelo
HENGELO - Studio manager & personal trainer Nick Nijhuis opent op vrijdag 30 november 2018 aan de Demmersweg 66 in Hengelo zijn fit20 studio.
Je bent van harte welkom om eens te kijken in onze studio, met de trainers te praten en fit20 te ervaren tussen 13.00 en 17.00 uur. Voor iedereen die fit wil worden én blijven is fit20 een effectieve en efficiënte oplossing. De fit20 formule bestaat uit een intensieve personal training van 20 minuten per week. Het concept past bij mensen die weinig tijd of geen zin hebben om iets aan fitness te doen. Sinds de oprichting in 2009 trainen al meer dan 10.000 mensen in Nederland volgens de fit20 methode.
Goede begeleiding
De fit20 training is op afspraak en altijd onder persoonlijke begeleiding. De trainingsmethode zorgt voor een sterke prikkel op de spieren waardoor – binnen de herstelperiode tussen twee trainingen – het hele lichaam fitter wordt. Frank: "Ook ik was de eerste keer sceptisch over deze manier van trainen. Ik ben altijd gewend om explosief te trainen en dan is trainen in slow-motion écht lastig, intens en zwaar. Het effect op mijn overige trainingen merk ik heel goed maar ook nemen m'n spiermassa en conditie toe waardoor de dagelijkse dingen als traplopen en tillen veel gemakkelijker gaan. Ik zie leden van alle leeftijden, sportief en niet sportief, alleen of met een (vaste) duo-partner, die wekelijks trainen en fitter worden.''
fit20 formule
Op speciale custom-made fitnessapparaten worden de grote spiergroepen wekelijks in 20 minuten getraind. De training vindt plaats in een kleinschalige studio en is 'hoogintensief'. Dit houdt in dat de spiergroepen in korte tijd zwaar worden belast en tot het uiterste worden gedreven. Deze wekelijkse prikkel zorgt ervoor dat je spieren versterken. Er wordt met focus getraind, één-op-één of als duo, zonder afleiding van harde muziek of spiegels. De ruimte is gekoeld op 17 graden waardoor klanten niet transpireren en sportkleding of naderhand douchen niet nodig zijn.
Persoonlijke aandacht
De fit20 trainingsmethode is een High Intensity Strength Training, gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken die laten zien dat met één intensieve training per week de gezondheid en fitheid sterk verbeteren. De fit20 personal trainer let nauwkeurig op houding, ademhaling en tempo en houdt alle trainingsresultaten bij in een speciaal ontwikkelde fit20 app. Doordat alle oefeningen in slow motion en onder begeleiding worden uitgevoerd zijn ze veilig en haalbaar voor iedere leeftijdscategorie. Meer informatie over fit20: www.fit20.nl. Hier kunnen geïnteresseerden zich aanmelden voor een vrijblijvende kennismakingstraining.
Studies
De fit20 High Intensity Strength Training is gebaseerd op wetenschappelijke studies en onderzoeken. Het concept is in Nederland doorontwikkeld en in 2009 uitgerold als formule met inmiddels meer dan 130 studio's in 5 landen. Ook verzorgt fit20 in-company studio's, zoals o.a. bij Siemens, Ahold en Randstad. Een overzicht van alle fit20 studio's en meer algemene informatie staat op www.fit20.nl.