Beter slapen in 2019

Hengelo - Op zaterdag 26 januari 2019 9.45-12.15 uur kunt u bij Fysiotherapie Kompas in Hengelo kennismaken met slaapoefentherapie.

Slapen ondersteunt het herstellend vermogen van lichaam en geest. Goed slapen is dan ook belangrijk bij het creëren van de juiste balans in uw leven. Spanningen, drukte, verveling, leegte, verdriet, ongemak, pijn, zorgen, problemen en angsten kunnen de balans verstoren en slaapproblemen veroorzaken. Een goede nachtrust komt binnen handbereik wanneer u de combinatie van gedrag, gevoelens en gedachten weer op de rit zet.

In deze praktische workshop krijgt u oefeningen en tips die u helpen de rust weer in uw hoofd toe te laten en gezond slaapgedrag te ontwikkelen. Na de workshop kunt u thuis zelf aan de slag met behulp van het boek Slaaplessen van Francis Lanen-de Haan.

Docent: Janette Blok-Verhagen, Slaapoefentherapeut

Kosten: 25 euro inclusief het boek

Meld u aan of vraag meer informatie via 074-2504134 of janette@fysiotherapiekompas.nl

Meer berichten